Memerah ASI Anda

Mengekspresikan ASI adalah cara yang bagus untuk menangkap istirahat , tidur atau membiarkan ayah atau pengasuh lain memiliki tangan dalam makan . Ia mendapat bayi Anda terbiasa dengan gagasan dari botol , dan mendapatkan nutrisi dari orang lain selain Anda .Ini akan datang sangat berguna terutama jika Anda berencana untuk kembali bekerja , atau bahkan hanya keluar untuk malam . Proses ini tidak sulit , asalkan Anda memiliki peralatan yang cocok untuk anda . 
Jika Anda mengekspresikan dengan tangan :Pegang payudara Anda di satu tangan dan tekan ke arah dinding dada Anda dengan yang lain . Pastikan Anda memiliki wadah steril untuk mengumpulkan susu masuk

Jika Anda mengungkapkan dengan pompa :Menyewa atau membeli pompa ASI rumah sakit - banyak kualitas baik menyewa mereka dengan harga yang wajar . Cobalah memompa satu payudara selama 5-8 menit , kemudian beralih ke sisi lain dan ulangi . Kemudian kembali ke payudara pertama selama 3-5 menit , dan ulangi di sisi lain . Ulangi urutan ketiga kalinya , selama 2-3 menit per sisi .Jenis Pompa PayudaraPompa listrik

    Pompa terbaik untuk digunakan jika Anda berencana untuk memompa sering atau untuk waktu yang lama .
    Anda dapat memompa kedua payudara pada saat yang sama ( waktu yang panjang untuk memompa ) .
    Mahal tapi bisa disewa . Periksa dengan konsultan laktasi , rumah sakit , outlet pasokan medis atau toko obat .
    Beberapa rencana asuransi tempat kerja dapat membayar biaya sewa pompa .Battery Operated Pump

    Pompa yang baik untuk digunakan sesekali sekali pasokan susu Anda didirikan .
    Dapat digunakan dengan 1 tangan .
    Ringan dan mudah untuk dibawa.
    Perlu untuk mengganti baterai sering ( yang terbaik adalah untuk membeli satu yang dapat dipasang ke stopkontak listrik ) .Tangan Dioperasikan Pompa

    Pompa yang baik untuk digunakan sesekali sekali pasokan susu Anda didirikan .
    Beberapa dapat digunakan dengan 1 tangan , dan lain-lain dengan 2 tangan ( tergantung pada jenis pompa tangan ) .
    Ringan dan mudah untuk dibawa.
    Dapat melelahkan tangan dan pergelangan tangan .
    Paling mahal .Menyimpan ASI .

    Pastikan segala sesuatu yang menyentuh ASI bersih .
    Simpan susu dalam wadah plastik food grade , seperti yang terbuat dari polypropylene .
    Bertujuan untuk 4 fl oz per kontainer untuk menghindari pemborosan .
    Tanggal setiap kontainer , dan menggunakan tertua pertama .
    Setelah disimpan dalam wadah plastik, simpanlah ASI dalam kulkas atau lebih baik Freezer ASI. 

Pembekuan ASI

    ASI dapat disimpan dalam lemari es selama 48 jam. Atau anda bisa menggunakan jasa sewa freezer asi
    ASI dapat dibekukan dalam kulkas dengan pintu freezer terpisah untuk tiga sampai empat bulan .Pencairan ASI .

    Mengatur wadah dalam semangkuk air hangat , atau tahan di bawah air hangat . Jangan ASI microwave . Panas tidak merata dapat membakar bayi Anda . Juga , panas yang sangat tinggi membunuh beberapa sel pelindung dalam ASI .